Le coaching mental

moiLe Coaching mental ou Préparation mentale des sportifs est la partie psychologique de la préparation d’un athlète compétiteur.

Elle s’inscrit au même titre que le développement des qualités physiques et des habiletés technico-tactiques.

 

On peut distinguer la notion d’entraînement mental, qui vise à entraîner les aptitudes mentales comme la gestion du stress compétitif ou la concentration, de la préparation mentale qui vise à se préparer à une compétition en particulier.

Cette dernière a pour objet d’aider l’athlète à mieux aborder la compétition, à supporter le stress, à le galvaniser et à utiliser ses propres atouts compte tenu de sa personnalité.

Plus généralement, le Coach Mental dans le sport intervient dans les champs suivants :

  • Relations entraîneurs/entraînés/parents
  • Discours de l’entraîneur
  • Gestion des conflits perturbant la performance, du stress, de la performance et de la contre- performance
  • Préparation psychologique avant/après la compétition
  • Stratégies mentales de la réussite, d’objectifs
  • Motivation individuelle et collective
  • Gestion d’équipe et dynamique de groupe
  • Programmation et planification de l’entraînement psychologique
  • Le dopage et la récupération mentale.

Parmi les activités et outils à disposition du préparateur mental nous avons : le coaching, l’imagerie mentale, les techniques de relaxation, la PNL, l’intelligence émotionnelle, la sophrologie, les techniques cognitives, les neurosciences…

 

 

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