Formez-vous à la préparation mentale

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Formez-vous à la préparation mentale

La réussite d’un athlète n’arrive jamais par hasard. Elle est le résultat d’un système précis mis en place en amont et appliqué de façon systématique.

Le training mental repose sur la mise en oeuvre précise d’un ensemble de techniques qui vont permettre à l’athlète de donner le meilleur de lui-même et fonctionner à son plein potentiel lors de la compétition.

ll s’agit d’un apprentissage d’aptitudes mentales qui repose sur le constat qu’au même titre que la force musculaire peut être développée par l’entraînement, la force mentale peut l’être aussi.

Avoir un mental de champion, c’est mobiliser un ensemble de ressources qui déterminent en partie notre organisation et notre comportement. Nous retrouvons les aspects psychologiques, cognitifs, émotionnels, relationnels et affectifs.

Pendant ces deux jours, vous apprendrez à  maîtriser, à surmonter et à gérer avec efficacité un ensemble de situations et de contraintes :

  • Être impliqué dans les objectifs
  • Rester centré sur l’action
  • Analyser et gérer la situation présente
  • Prendre les meilleures décisions aux bons moments
  • Maîtriser vos émotions
  • Gérer l’incertitude, quand elle existe
  • Éprouver du plaisir et des sensations positives dans les situations à fort enjeux
  • Optimiser vos capacités d’attention
  • Avoir une grande confiance en soi (estime de soi-même)
  • Mieux vous connaître, tant sur le plan corporel que psychologique

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